ما رأيك؟
(عدد 5 صوت)
أقسام الموقع
القائمة البريدية
التسجيل في قائمة المراسلات
التصويت: الوجبات الغذائية
كم عدد الوجبات التي تتناولها في اليوم - بالاضافة للوجبات الخفيفة ؟
ضبط حجم الخط:
في وقت من أوقات الريجيم يصبح الجسم عنيدا، ويصبح من الصعب جدا إنققاص الوزن رغم الالتزام بالريجيم. والنظام التالي مناسب جدا لهذا الوقت وهذه الأجسام.
اليوم الأول:
يمكنك تناول ما تشاء في هذا اليوم.
اليوم الثاني والثالث والرابع والخامس:
اللإفطار: 1 ك فاكهة من صنف واحد.
الغذاء: 1/2 ك بروتين + سلطة خضراء
العشاء: ما يعادل 2 بيضة مسلوقة + برتقال أو جريب فروت أو ليمونادة.
اليوم السادس:
خليط فواكه وخضراوات.
اليوم السابع:
فاكهة من صنف واحد بأي كمية
منقول
ملاحظات (0 تم ارسالها)
صحة المرأة
